Cours de yoga à Angers : découvrez nos groupes d’approche corporelle
L’approche corporelle que je propose est un temps pour se poser, revenir au souffle, être dans la conscience de soi à partir de son corps, pour retrouver un espace intérieur, simplement être là, dans l’instant présent.
Ce qui ouvre à une prise de recul, un discernement, sans attente ni projet particulier, mais revenir à l’essentiel.
Je reste à votre disposition afin de vous orienter au mieux dans votre demande. Découvrez également mes compétences en psychothérapie.
Progressez à votre rythme en toute sérénité avec nos cours de yoga
Je propose des séances individuelles ou en petits groupes d’approche corporelle à partir du yoga, du qi-gong, de la relaxation, de la méditation.
Cette approche globale, permet de respecter chacun dans ce qu’il est au moment présent et de pratiquer à son rythme.
Chaque séance est structurée de façon à revenir à la conscience corporelle ;
- avec des mouvements adaptés ;
- de retrouver une capacité respiratoire plus libre, celle -ci étant empêchée par le stress, les tensions, les émotions, la fatigue ;
- d’étirer le corps ;
- de retrouver un ancrage pour tenir debout, physiquement et symboliquement ; de pratiquer des enchaînements qui libèrent la fluidité, la souplesse, et la libre circulation de l’énergie.
Des séances de relaxation, méditation, yoga, qi-gong
Relaxation, méditation, yoga, qi-gong, offrent une approche holistique. Ces pratiques complémentaires favorisent un retour à soi, la concentration, l’équilibre intérieur, pour être au mieux dans notre monde contemporain où l’on confond excellence et performance.
Ces temps privilégiés nous permettent de mieux nous connaître, de reconnaître ce que l’on traverse, nos limites, nos émotions, nos peurs, nos angoisses etc..
Ces temps permettent de trouver une juste distance et ainsi s’ouvrir à une transformation, une nouvelle approche d’être au monde, avec soi, avec l’autre.
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Membre agréée du Syndicat des Praticiens en Psychologie, Psychothérapie, Psychanalyse
Membre de la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse
Membre de la Fédération Française des Enseignants de Yoga
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